Veranstaltungen im Seminarhaus NRW
Zeit zum Durchatmen, für gute Gespräche und neue Perspektiven: Entdecke unsere kommenden Kurse und Veranstaltungen.
AtemBalance
Ab dem 08. Oktober startet AtemBalance wieder.
AtemBalance ist für Menschen, die im Alltag viel funktionieren, sich mehr Ruhe wünschen und lernen möchten, ihren Atem bewusster wahrzunehmen.
Mit Atemübungen, sanfter Mobilisation und Entspannung im Sitzen geht es darum, Stress herunterzufahren, den Körper bewusster wahrzunehmen und kleine Ruheinseln in den Alltag zu bringen.
Du musst dafür nicht besonders fit oder beweglich sein. Alle Übungen finden im Sitzen statt und werden an Deine Möglichkeiten angepasst.
Auch die Teilnahme mit chronischen Atemwegserkrankungen ist möglich. Sie sind kein grundsätzliches Ausschlusskriterium. Ob AtemBalance in Deinem individuellen Fall passend ist, klären wir vor der Teilnahme kurz miteinander.
Breiter Weg 14
51702 Bergneustadt
Wenn Du dabei sein möchtest oder noch Fragen hast, schreib mir einfach direkt.
Tanja Benkert
zertifizierte Atemcoachin
IHK-Fachkraft Stressmanagement
AtemBalance Curvy
Neu ab dem 08. Oktober: AtemBalance Curvy.
Dieser Kurs richtet sich gezielt an Curvy Frauen, die sich bewusst Zeit für sich, ihren Atem und ihren Körper nehmen möchten.
Mit sanften Atemübungen, Mobilisation und Entspannung im Sitzen geht es darum, Stress herunterzufahren, den eigenen Körper achtsamer wahrzunehmen und wieder mehr Ruhe, Leichtigkeit und Wohlbefinden in den Alltag zu bringen.
Alle Übungen finden im Sitzen statt und werden an Deine persönlichen Möglichkeiten angepasst. Du musst dafür nicht besonders fit oder beweglich sein.
Gerade wenn Bodenübungen unangenehm oder körperlich schwierig sind, bietet Dir AtemBalance Curvy einen sanften Rahmen, in dem Du Dich auf Atmung, Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung konzentrieren kannst.
Auch die Teilnahme mit chronischen Atemwegserkrankungen ist möglich. Sie sind kein grundsätzliches Ausschlusskriterium. Ob AtemBalance Curvy in Deinem individuellen Fall passend ist, klären wir vor der Teilnahme kurz miteinander.
Breiter Weg 14
51702 Bergneustadt
Wenn Du Dich angesprochen fühlst oder noch Fragen hast, schreib mir einfach direkt.
Tanja Benkert
zertifizierte Atemcoachin
IHK-Fachkraft Stressmanagement
Mehr als ein Frühstück.
Ein entspannter Vormittag für Frauen, die Lust auf Begegnung, ehrlichen Austausch und gemeinsames Frühstück haben.
Neben guten Gesprächen, neuen Begegnungen und Zeit für Dich gibt es wieder einen stärkenden Impuls zum Thema „Mehr als das, was andere sehen“.
Ohne Leistungsdruck und ohne ein festes Programm, das abgearbeitet werden muss. Im Mittelpunkt steht ein wohltuendes Miteinander und die Möglichkeit, sich einfach einmal bewusst Zeit zu nehmen.
MEHR ICH. WENIGER MUSS.
Du bist für vieles da. Wie viel Raum bleibt dabei für Dich?
Wenn der Alltag aus Aufgaben, Erwartungen und Verpflichtungen besteht, geraten die eigenen Bedürfnisse leicht in den Hintergrund. Dieser Workshop lädt Dich ein, innezuhalten und wieder bewusster wahrzunehmen: Was tut mir gut? Was kostet mich Kraft? Und was darf leichter werden?
Tanja und Matthias Benkert begleiten Dich mit persönlichen Impulsen, kurzen Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie Zeit für eigene Gedanken und Austausch. Du lernst alltagstaugliche Übungen kennen und findest einen kleinen, realistischen nächsten Schritt, der zu Dir passt.
Du brauchst keine Vorerfahrung und entscheidest selbst, was Du in der Gruppe teilen möchtest.
Infos und Anmeldungauf dem Smartphone öffnen
Was bereits stattgefunden hat.
Ein kleiner Einblick in Veranstaltungen, Kurse und Begegnungen, die bereits Teil des Seminarhauses waren. Manche davon dürfen zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufgegriffen werden.
WOW Messen in Gummersbach und Attendorn
Gummersbach · 21.06.2026
Attendorn · 06.09.2026
Bei beiden WOW Messen waren wir als Aussteller mit dem Seminarhaus NRW vertreten. Wir haben uns sehr über die offenen, persönlichen Gespräche an unserem Stand und das Interesse an unserer Arbeit gefreut.
Im Austausch ging es um das, was Menschen im Alltag bewegt: mehr Klarheit, bewusste Pausen und eine gute Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und den vielen Anforderungen.
Die positiven Rückmeldungen und die wertschätzenden Begegnungen nehmen wir mit großer Freude mit. Danke an alle, die stehen geblieben sind, Fragen gestellt und ihre Gedanken mit uns geteilt haben.
AtemBalance
Ein alltagsnahes Gruppenformat mit Atemübungen, sanfter Mobilisation und Impulsen für mehr Ruhe, Wahrnehmung und Selbstregulation.
Anziehen & Aufblühen
Ein wertschätzendes Format rund um Selbstannahme, Kleidung, Körpergefühl und ehrlichen Austausch.
Luftholen im Ehrenamt
Ein Kurs für Menschen im Ehrenamt, die bewusst innehalten, neue Kraft schöpfen und achtsam mit ihren eigenen Ressourcen umgehen möchten.
Vielleicht ist der nächste Termin Deiner.
Neue Veranstaltungen und Termine entstehen nach und nach. Wenn Dich ein Format interessiert oder Du wissen möchtest, was als Nächstes geplant ist, schreib uns einfach.
Auch wenn noch kein konkreter Termin veröffentlicht ist, kannst Du Dein Interesse bereits unverbindlich vormerken.