Drei Wege.
Ein Ziel:
Mehr Du.
Manchmal merkst Du, dass etwas nicht mehr richtig passt, ohne schon genau zu wissen, was sich verändern soll.
Vielleicht wünschst Du Dir mehr Klarheit, mehr Ruhe oder einfach wieder ein besseres Gespür dafür, was Dir eigentlich wichtig ist.
Bei uns findest Du unterschiedliche Wege, Dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und Dein Leben Schritt für Schritt so zu gestalten, dass es besser zu Dir passt.
Was darf in Deinem Leben leichter werden?
Vielleicht möchtest Du klarer entscheiden, weniger nur funktionieren, Belastung früher wahrnehmen oder wieder mehr Raum für Dich selbst finden. Was Du gerade brauchst, kann ganz unterschiedlich sein. Deshalb gibt es bei uns drei Wege.
Wieder für Dich entscheiden, was zu Dir passt.
Wenn Du nur noch funktionierst und spürst, dass Dein Leben mehr von Erwartungen als von Dir selbst bestimmt wird.
Ich begleite Dich dabei, wieder für Dich zu entscheiden, was zu Dir passt, und Dein Leben danach zu gestalten.
- Klarheit über Deine Werte und Prioritäten
- Entscheidungen treffen, die wirklich zu Dir passen
- Ein Leben gestalten, das sich nach Dir anfühlt
Wenn Funktionieren zum Dauerzustand wird.
Ich begleite Dich dabei, wieder wahrzunehmen, was Du und Dein Körper brauchen, Belastung früher zu erkennen und mit Atmung und Körperwahrnehmung mehr Ruhe und Balance in Deinen Alltag zu bringen.
- Wieder wahrnehmen, was mir guttut
- Belastungssignale früher erkennen
- Mit Atmung und Körperwahrnehmung mehr Ruhe und Balance finden
Mehr Ich.
Weniger Muss.
Gemeinsam schaffen wir Räume, in denen Du zur Ruhe kommst, Klarheit gewinnst und neue Impulse für Dein Leben mitnimmst.
Unsere gemeinsamen Angebote verbinden Klarheit und innere Balance für nachhaltige Veränderung und bewusste Gestaltung Deines Lebens.
- Halbtages- und Ganztagesworkshops
- Impulse, Austausch und Reflexion
- Ein Ort für Dich und Deine Entwicklung
Klarer sehen, was wirklich zu Dir passt.
Du musst nicht Dein ganzes Leben infrage stellen, um etwas zu verändern. Manchmal geht es zunächst darum, bewusst hinzuschauen: Wo stehe ich gerade? Was ist mir wirklich wichtig? Und welche Entscheidungen passen zu dem Leben, das ich führen möchte?
Lebensblick
Du merkst, dass Dich etwas beschäftigt, kannst aber vielleicht noch gar nicht genau sagen, was eigentlich dran ist?
Im Lebensblick nehmen wir uns Zeit, Deine aktuelle Situation bewusst anzuschauen.
Was funktioniert gut und soll unbedingt bleiben?
Was gibt Dir Energie und was kostet Dich Energie?
Was beschäftigt Dich immer wieder?
Und wo passt etwas vielleicht nicht mehr so richtig zu Dir?
Du musst dabei noch keine fertige Lösung haben und auch nicht sofort etwas verändern.
Am Ende hast Du ein klareres Bild davon, wo Du gerade stehst, welche Themen wirklich Aufmerksamkeit verdienen und was Dein nächster sinnvoller Schritt sein könnte.
Lebenskompass
Der Lebenskompass ist für Dich, wenn Du nicht nur eine einzelne Situation betrachten möchtest, sondern intensiver herausfinden willst, wie Dein Leben stärker zu Dir passen kann.
Was ist mir wirklich wichtig?
Was möchte ich behalten?
Was darf weniger werden?
Was möchte ich ausprobieren oder verändern?
Welche Entscheidungen entstehen daraus?
Dabei geht es ausdrücklich nicht darum, einen perfekten Lebensplan zu entwickeln oder möglichst schnell alles umzukrempeln.
Du lernst vielmehr, Dein eigenes Leben bewusster zu betrachten, Möglichkeiten auszuprobieren und immer besser selbst herauszufinden, was wirklich zu Dir passt.
Dein Weg im Lebenskompass- 5 persönliche Termine à ca. 90 Minuten
- Begleitung über etwa 8 Wochen
- Persönliche Reflexionsimpulse
- Kleine Übungen und Dinge zum Ausprobieren zwischen den Terminen
- Konkrete nächste Schritte für Deinen Alltag
In einem kurzen kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir, was Dich gerade beschäftigt und ob Lebensblick, Lebenskompass oder vielleicht ein ganz anderer nächster Schritt für Dich sinnvoll ist. Das Gespräch ist kein kostenloses Coaching.
Wieder wahrnehmen, was Du gerade brauchst.
Wenn Funktionieren zum Dauerzustand wird, geraten die eigenen Bedürfnisse und Belastungssignale schnell aus dem Blick. Bei mir geht es nicht darum, noch ein weiteres Programm abzuarbeiten. Sondern darum, wieder bewusster wahrzunehmen, was Dir guttut und was Dich im Alltag wirklich unterstützt.
Zeit zum Innehalten
Du merkst, dass Du schon länger nur noch funktionierst, vieles gleichzeitig trägst oder Dir selbst im Alltag immer wieder zu wenig Raum gibst, weißt aber noch gar nicht genau, wo Du anfangen sollst?
In unserem persönlichen Termin schauen wir gemeinsam darauf, was Dich gerade belastet, welche Signale Du bei Dir wahrnimmst und was Du vielleicht schon länger übergehst.
Dabei geht es nicht darum, sofort alles verändern zu müssen. Wir sortieren zunächst, wo Du gerade stehst und was Du im Moment brauchst.
Je nachdem, was zu Dir passt, beziehen wir Atmung, Körperwahrnehmung und erste einfache Übungen oder Impulse mit ein, zum Beispiel einen persönlichen AtemAnker oder kleine RuheInseln für Deinen Alltag.
Am Ende nimmst Du erste konkrete Möglichkeiten mit, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst.
Der Termin kann für sich allein stehen. Du entscheidest anschließend in Ruhe, ob Du Deinen Weg alleine weitergehst oder Dir eine weitere Begleitung wünschst.
Wieder bei Dir
Vielleicht merkst Du schon länger, dass Du immer wieder über Deine eigenen Grenzen gehst, Belastung erst spät wahrnimmst oder Deine eigenen Bedürfnisse im Alltag hinten anstellst.
In meiner persönlichen Begleitung nehmen wir uns über mehrere Termine Zeit, genauer hinzuschauen.
Was belastet Dich immer wieder?
Welche Signale sendet Dir Dein Körper?
Welche Muster begegnen Dir in Deinem Alltag?
Und was brauchst Du, damit sich tatsächlich etwas verändern kann?
Gemeinsam entwickeln wir Schritt für Schritt einen Weg, der zu Dir und Deinem Alltag passt.
Dabei können wir mit Atmung, Körperwahrnehmung, Stressregulation und kleinen alltagstauglichen Veränderungen arbeiten. Dabei können auch persönliche AtemAnker und kleine RuheInseln entstehen, die Dich im Alltag unterstützen.
Auch Themen wie Selbstannahme, der Umgang mit dem eigenen Körper oder äußeren Bewertungen dürfen dabei ihren Raum bekommen.
Es geht nicht darum, ein vorgegebenes Programm abzuarbeiten, sondern herauszufinden, was Dich persönlich unterstützt und was sich für Dich langfristig umsetzen lässt.
Nicht jeder möchte sich allein auf den Weg machen. Und manchmal tut es einfach gut, gemeinsam mit anderen für eine Weile aus dem Alltag auszusteigen, Neues auszuprobieren und sich selbst wieder etwas mehr Raum zu geben.
Deshalb biete ich unterschiedliche Kurse, Workshops und Veranstaltungen an. Je nach Format stehen Austausch, persönliche Impulse, Atmung, Körperwahrnehmung, Stressregulation, Selbstwahrnehmung, Selbstannahme und Entspannung im Mittelpunkt.
ab 49 € pro Person
ab 29 € pro Person
ab 79 € pro Person
Klarheit und innere Balance verbinden.
Manchmal reicht es nicht, nur über das eigene Leben nachzudenken. Und manchmal reicht es auch nicht, einfach nur zur Ruhe zu kommen. In unseren gemeinsamen Formaten verbinden wir beides: bewusst wahrnehmen, was gerade da ist, klarer sehen, was wirklich zu Dir passt und daraus persönliche nächste Schritte entwickeln.
MEHR ICH. WENIGER MUSS.
Unser gemeinsames Format schafft bewusst Abstand vom Alltag. Nicht, damit Du danach mit einer langen Aufgabenliste nach Hause gehst, sondern damit Du Dich selbst wieder etwas klarer wahrnehmen und herausfinden kannst, was für Dich gerade wirklich wichtig ist.
Dabei verbinden wir unsere unterschiedlichen Perspektiven.
- Zeit, um Deinen Alltag bewusst einmal von außen zu betrachten
- Mehr Klarheit darüber, was Dir wirklich wichtig ist
- Ein besseres Gespür dafür, was Du gerade brauchst
- Neue Gedanken und Möglichkeiten, die zu Dir und Deinem Leben passen
- Konkrete persönliche Impulse für Deinen Alltag
Du musst dabei nichts besonders gut können und auch nicht mit einem fertigen Veränderungsziel kommen. Unsere gemeinsamen Formate sind ein Raum, in dem Du zunächst einmal hinschauen, ausprobieren und für Dich entscheiden darfst, was Du mitnehmen möchtest.
Halbtag
Ein kompakter gemeinsamer Workshop mit Reflexion, Wahrnehmung, Austausch und ersten persönlichen Impulsen. Ideal, wenn Du Dir bewusst einige Stunden außerhalb Deines Alltags nehmen möchtest.
Ganztag
Mehr Zeit für Vertiefung, persönliche Auseinandersetzung, praktische Erfahrungen, Austausch und den Transfer in Deinen Alltag.