Zeit für Dich im Schloss Auel
Vielleicht wünschst Du Dir gerade mehr Ruhe oder Energie. Oder einfach ein paar Stunden, in denen Deine eigenen Bedürfnisse Platz haben.
Am 25. Oktober nehmen wir uns im Schloss Auel gemeinsam Zeit dafür: Du kannst Abstand vom Alltag gewinnen, wahrnehmen, was Dich Kraft kostet und was Dir guttut, und einen kleinen nächsten Schritt für Dich finden.
inklusive Workshop, Snacks und Getränken
Anmeldung bis einschließlich 12. Oktober 2026.
Maximal 15 Teilnehmende · Durchführung ab 5 Teilnehmenden.
Was darf in Deinem Leben leichter werden?
Vielleicht möchtest Du weniger nur funktionieren, Belastung früher wahrnehmen oder wieder mehr Raum für Dich selbst finden.
Vielleicht gibt es eine Entscheidung, die Dich beschäftigt. Oder Du spürst einfach, dass es Zeit ist, einmal wieder bewusster auf Dich selbst zu schauen.
Was Du gerade brauchst, kann ganz unterschiedlich sein. Genau dafür nehmen wir uns in diesem Workshop Zeit.
Ein kleiner nächster Schritt, der zu Dir passt.
Mit persönlichen Impulsen, eigener Reflexion und einfachen Atem- und Wahrnehmungsübungen schaust Du auf Deinen Alltag: Was tut Dir gut? Was kostet Dich Kraft? Was möchtest Du behalten? Und was darf weniger werden?
Du bekommst Anregungen, die Du zu Hause weiter nutzen kannst, und Raum, einen machbaren nächsten Schritt für Dich zu entwickeln.
Impulse, die auch nach diesem Workshop noch etwas mit Dir machen dürfen.
Deinen Alltag bewusster betrachten
Du schaust darauf, was Dich gerade bestimmt, wo Deine Energie hingeht und was dabei vielleicht zu kurz kommt.
Besser wahrnehmen, was Du brauchst
Du bekommst Raum, eigene Bedürfnisse, Belastungssignale und Grenzen bewusster wahrzunehmen.
Raus aus dem Gedankenkarussell
Kurze Atem- und Wahrnehmungsübungen helfen Dir, zwischendurch nicht noch mehr zu analysieren, sondern wieder ins Spüren zu kommen.
Praktische Möglichkeiten kennenlernen
Du lernst kleine Übungen kennen, die Du später unkompliziert in Deinen Alltag mitnehmen kannst.
Eigene Prioritäten ernster nehmen
Du beschäftigst Dich damit, was Dir selbst wichtig ist und wo Du wieder bewusster entscheiden möchtest.
Einen nächsten Schritt finden
Keine lange Liste neuer Vorsätze, sondern eine realistische Idee davon, was für Dich als Nächstes sinnvoll sein könnte.
Gemeinsam für Dich.
Wir verbinden persönliche Ausrichtung und selbstbestimmte Entscheidungen mit Atmung, Körperwahrnehmung und alltagstauglicher Stressregulation.
Matthias
Gemeinsam schaust Du darauf, was in Deinem Alltag wirklich zu Dir passt, was Dich bestimmt und was Du wieder stärker selbst gestalten möchtest.
Tanja
Mit kurzen Übungen aus Atmung und Körperwahrnehmung entstehen immer wieder Momente, in denen Du aus dem Denken herauskommen und bewusster bei Dir ankommen kannst.
Keine viereinhalb Stunden Frontalveranstaltung.
Wir wechseln zwischen persönlichen Impulsen, eigener Reflexion, Austausch sowie kurzen Atem- und Wahrnehmungsübungen.
Dazwischen gibt es bewusst Pausen. Zum Abschluss bleibt außerdem Zeit für Fragen, persönlichen Austausch und einen entspannten Ausklang.
Unser Raum im Schloss Auel
Ein stilvoller, ruhiger Raum mit Geschichte.
Er bietet den passenden Rahmen für Austausch, Reflexion und gemeinsame Übungen.
Der Workshop findet bewusst mit maximal 15 Teilnehmenden statt.
So bleibt genügend Raum für Gedanken, Fragen und echten Austausch.
Gleichzeitig entscheidest natürlich Du selbst, was Du von Dir in der Gruppe erzählen möchtest.
Ein besonderer Ort für ein paar Stunden Abstand vom Alltag.
Manche Gedanken brauchen ein bisschen Abstand vom gewohnten Umfeld.
Genau deshalb treffen wir uns im Schloss Auel. Der besondere Rahmen gibt Dir die Möglichkeit, Deinen Alltag für ein paar Stunden bewusst hinter Dir zu lassen.
Und auch zwischendurch darf Raum sein: für einen Blick ins Grüne, einen Moment zum Durchatmen oder einfach etwas Ruhe.
Auch darum musst Du Dich nicht kümmern.
Während unserer gemeinsamen Zeit stehen verschiedene Snacks und Getränke für Dich bereit.
- frisches Obst
- Energieriegel
- Cookie- und Nussbar
- eine Auswahl kleiner Köstlichkeiten
- Kaffee und Tee
- Mineralwasser
- Apfel- und Orangensaft
Alles ist bereits im Teilnahmebeitrag enthalten.
Sonntag, 25. Oktober 2026
10:00 bis 14:30 Uhr
Schloss Auel, Lohmar
pro Person inklusive Workshop, Snacks und Getränken
Anmeldung bis einschließlich 12. Oktober 2026.
- maximal 15 Teilnehmende
- Durchführung ab 5 Teilnehmenden
- kostenfrei stornierbar bis einschließlich 12.10.2026
- Zahlung ausschließlich per Überweisung
So läuft Deine Anmeldung ab.
Platz anmelden
Du sendest uns über das Formular Deine verbindliche Anmeldung.
Mindestteilnehmerzahl
Der Workshop findet statt, sobald mindestens 5 Teilnehmende angemeldet sind.
Bestätigung & Rechnung
Sobald die Durchführung feststeht, erhältst Du von uns Deine endgültige Teilnahmebestätigung mit Rechnung und Bankverbindung.
Einfach überweisen
Den Teilnahmebeitrag überweist Du anschließend auf das in der Rechnung angegebene Konto.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis einschließlich 12. Oktober 2026 möglich.
Du musst weder ein fertiges Veränderungsziel noch Vorerfahrung mitbringen.
Vielleicht funktionierst Du gerade mehr, als Dir guttut.
Vielleicht möchtest Du Dich wieder bewusster wahrnehmen. Vielleicht beschäftigt Dich eine Entscheidung.
Oder Du merkst einfach, dass etwas in Deinem Alltag leichter werden darf.
Du brauchst dafür weder Erfahrung mit Coaching, Atemarbeit noch Meditation.
Es reicht, wenn Du bereit bist, Dir selbst für ein paar Stunden Aufmerksamkeit zu schenken.
Was darf in Deinem Leben leichter werden?
Vielleicht musst Du nicht darauf warten, bis irgendwann weniger los ist.
Vielleicht ist dieser Workshop einfach eine Gelegenheit, Dir selbst wieder etwas mehr Raum zu geben.
WENIGER MUSS.